Lasă-te inspirat! 19 proverbe celebre despre alimentaţia sănătoasă

Te-ai gândit vreodată câte reguli ale alimentaţiei echilibrate se regăsesc în zicalele noastre populare? Că bunii şi străbunii noştri ne-au transmis esenţa vieţii sănătoase, prin câteva vorbe de duh? Dacă ni le-am reaminti şi am ţine cont de ele, am învăţa simplu şi uşor să mâncăm cumpătat şi să trăim frumos!

SORRISO

specialitati-mob

Descoperă noul tău magazin online cu produse
100% naturale, sănătoase și gustoase!

1. „Masa de dimineaţă e a ta, prânzul împarte-l cu prietenii şi cina dă-o duşmanilor.” Dacă vrei să nu te îngraşi şi să trăieşti sănătos, mănâncă bine la micul dejun, suficient la masa de prânz şi puţin la cină.

2. „Mâncarea de dimineaţă lungeşte viaţa.” Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei şi nu trebuie să lipsească din meniul tău.

3. „Apa este singura băutură pentru înţelept.” Apa te ajută să trăieşti sănătos şi să slăbeşti frumos.

4. „A mânca nu e ruşine, când mănânci ce se cuvine.” Alege alimentele sănătoase pentru meniurile tale, combină-le în mod corect şi nu uita de cumpătare.

5. „Înghite cât poţi mesteca.” Înghiţiturile mici şi mâncatul în tihnă înseamnă un proces de digestie uşor şi corect.

6. ”Nu mânca până te faci cimpoi.” Mănâncă doar atât cât să te saturi. Ridică-te de la masă înainte să-ţi simţi stomacul plin până la refuz.

7. „Îmbuibarea îţi îngreunează stomacul, flămânzia de tot ţi-l slăbeşte.” Cumpătarea şi echilibrul sunt secretele vieţii sănătoase. Mâncarea în exces duce la obezitate, înfometarea duce la boală.

8. „Mâncarea ţărănească puţine boale aduce.” Hrana naturală şi mâncarea gătită acasă înseamnă alimentaţie sănătoasă.

9.”Bucătărie grasă, moştenire slabă.” Mâncarea grasă ne slăbeşte sănătatea.

10.”Un măr pe zi ţine doctorul departe.” Fructele nu trebuie să lipsească, nici măcar o zi, din alimentaţia echilibrată.

11. ”În butelce mici, vinul cel mai bun.” Alimentaţie echilibrată înseamnă porţii mici şi hrană de calitate.

12.”Nu tot ce zboară se mănâncă.” Alege hrana de calitate, nu mânca orice îţi pică în mână.

13. ”Nu-i vinovat cel ce mănâncă 7 pite, ci cel ce le dă.” Iată un proverb excelent pentru orice părinte. Noi, cei mari, răspundem de alimentaţia celor mici.

14. ”Mănânci linte, creşti la minte.” Lintea este unul dintre cele mai sănătoase alimente, iubit şi de bunii noştri.

15. ”Mărul cel frumos îl mănâncă porcii”. Alege alimentele cu dimensiune şi culoare fireşti, nu pe cele crescute şi colorate artificial.

16. ”Gândeşte de azi ce vei mânca mâine.” Orice dietă corectă şi alimentaţie sănatoasă înseamnă preocupare şi grijă pentru hrana noastră, nu mâncare la întâmplare.

17. ”Cine nu poate răbda, nu mănâncă poama coaptă.” Răbdarea este cel mai mare secret al unei diete de slăbire.

18. ”Cine mănâncă lacom, nu-i ticneşte.” Mănâncă încet şi mestecă bine fiecare înghiţitură de mâncare, una dintre cele mai importante reguli ale alimentaţiei echilibrate.

19. ”Cine mănâncă multă miere, o să verse fiere.” Dulciurile sunt printre cei mai mari duşmani ai sănătăţii.

Cu siguranţă, dacă am asculta sfaturile înţelepte ale bunicilor noştri, nu ne-am mai lupta cu kilogramele în plus, cu celulita, cu bolile care apar pe fondul unei alimentaţii deficitare, cu problemele tenului şi ale părului, cu îmbătrânirea prematură a organismului şi cu lipsa de energie. Bunii noştri cunoşteau diferenţa dintre „a se hrăni” şi „a mânca”.

Autor: Irina Reisler

Sursa: csid.ro

Disclaimer: Orice recomandare medicală sau informație despre sănătate prezentată în acest material are scop informativ. Conținutul, informațiile și materialele acestui website nu au rolul de a înlocui consultarea, diagnosticul și/sau tratamentul medical al unui medic calificat sau al unui alt furnizor de servicii medicale.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
Share on linkedin
LinkedIn

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

10%
Reducere

la prima comandă

Abonează-te la newsletter!

* Codul se trimite automat după confirmarea abonării prin e-mail, iar reducerea se aplică produselor care nu au deja o promoție. Dacă în 5 minute nu ați primit mesajul de la noi, vă rugăm să verificați folderul de Spam/Promoții.