Smoothie cu scortisoara si spanac
Ingrediente:
– o mana de frunze de spanac ( sau patrunjel)
– un praf de scortisoara
– o banana
– o lingurita de miere
– o cana de apa
Mod de preparare:
Se adauga toate ingredientele in blender si se amesteca pana se obtine o compozitie omogena. Vei savura un smoothie absolut delicios, perfect pentru intarirea sistemului imunitar.
Băcănia Sorriso
Miere 100% naturală
Livrată direct la ușa ta de la mici producători locali.
Smoothie cu ananas, ghimbir si banana
Ingrediente:
– 2 felii de ananas
– 1/4 lingurita de ghimbir pudra
– o banana
– o lingurita de miere
– o cana de apa
Mod de preparare:
La fel ca si la pasul precedent, cu siguranta te vei indragosti de acest smoothie absolut delicios. Sa iti mai spunem ca este si o sursa de vitamine si minerale?
Smoothie cu pere
Ingrediente:
– o para
– o banana
– o lingurita unt de arahide
– o lingurita de miere
– o cana de apa
Mod de preparare:
Se va proceda la fel ca inainte. Daca vrei poti adauga o cantitate mai mare de fructe.
Poti varia fructele, de exemplu in loc de ananas poti pune mango sau fructe de padure, care au foarte multa vitamina C, de asemenea. Nu uita sa iei zilnic portia de vitamine si minerale. Vei avea un organism mai puternic si rezistent in fata bolilor.
Sursa: sanatateafemeilor.ro